вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

еще сегодня был сочень с творогом, но я его не нашла в местном калькуляторе

ИТОГ:

ккал.: 565.89 жиры:41.82 г. белки: 25.91 г. углеводы: 22.77 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.97 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 13 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 726.15 мг.
Кальций: 77.25 мг. Магний: 66.05 мг.
Натрий: 500.1 мг. Фосфор: 340.3 мг.
Сера: 209.4 мг. Хлор: 454.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru