вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

на этой неделе сильно за рационом не слежу - просто некогда да и не до этого. хотя и стараюсь не объедаться.

ИТОГ:

ккал.: 179.2 жиры:7.7 г. белки: 19.5 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 150.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 7.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 597.1 мг. Кальций: 43.9 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 78 мг.
Фосфор: 398.8 мг. Сера: 264.5 мг.
Хлор: 466.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru