вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, Омлет с зеленью- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.164 жиры:7.216 г. белки: 28.71 г. углеводы: 14.57 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 343.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 458.44 мг.
Кальций: 207.96 мг. Магний: 62.68 мг.
Натрий: 49.24 мг. Фосфор: 301.44 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru