вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Планирую сегодня есть поменьше

ИТОГ:

ккал.: 255.3 жиры:15.8 г. белки: 15.1 г. углеводы: 14.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 278.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 18.4 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 185.4 мг. Магний: 231.7 мг.
Натрий: 228.1 мг. Фосфор: 221.6 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 52 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru