вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Апельсиновый день у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 75.77 жиры:2.12 г. белки: 5.6 г. углеводы: 9.39 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1258.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 17 мг. Калий: 781.6 мг.
Кальций: 153.9 мг. Магний: 121.7 мг.
Натрий: 229.5 мг. Фосфор: 198.4 мг.
Сера: 9.8 мг. Хлор: 53 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru