вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье сахарное TWIX- 41.00 гр, йогурт с манго и семенами чиа “Epica“- 130.00 гр, кофе- 930.00 гр, булочки(ГИ:50)- 88.00 гр, форель- 87.00 гр, Арахис жареный- 23.00 гр, банан(ГИ:65)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.935 жиры:1.055 г. белки: 14.61 г. углеводы: 68.95 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 38.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.42 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 4.61 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 385.8 мг. Кальций: 222.8 мг.
Магний: 58.7 мг. Натрий: 32.85 мг.
Фосфор: 229.8 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 26.4 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин С: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru