вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 30.00 гр, булочка- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.135 жиры:4.635 г. белки: 9.93 г. углеводы: 38.58 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 14.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 501.09 мг.
Кальций: 166.09 мг. Магний: 94.62 мг.
Натрий: 28.85 мг. Фосфор: 240.36 мг.
Сера: 45.18 мг. Хлор: 701.91 мг.
Йод: 4.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru