вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 20.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр

Отвес хороший у меня сегодня, 400 грамм ушло, но это вода сливается. Но всё равно очень приятно, так держать!

ИТОГ:

ккал.: 163.2 жиры:2.8 г. белки: 2.6 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 191.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 7.8 мг.
Железо: 1 мг. Калий: 539.8 мг.
Кальций: 18 мг. Магний: 27.2 мг.
Натрий: 7.4 мг. Фосфор: 82 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 56 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru