вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823 жиры:36.74 г. белки: 81.4 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 235.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.89 мг. Витамин С: 71 мг.
Витамин B12: 2.38 мкг. Железо: 14.86 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 439.8 мг.
Магний: 210.3 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 736.3 мг. Сера: 638.1 мг.
Йод: 0.24 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Хлор: 174.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru