вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

аджика- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, салат из квашеной капусты- 60.00 гр

Утром весы странно колебались, то в минус то в плюс, завтра снова повтор взвешивания.

ИТОГ:

ккал.: 122.61 жиры:4.61 г. белки: 5.26 г. углеводы: 28.54 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 56.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.84 мкг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 18.73 мг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 194.52 мг.
Кальций: 27.8 мг. Магний: 10.12 мг.
Натрий: 499.91 мг. Фосфор: 18.97 мг.
Сера: 0.81 мг. Хлор: 21.82 мг.
Йод: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru