вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 70.00 гр, вода- 250.00 гр

занимаюсь пока домашними делами. второй выходной. потом снова на 5 дней на работу. физических нагрузок на работе хватает. еще и рука болит. видать мышцы потянула.

ИТОГ:

ккал.: 149.52 жиры:0.63 г. белки: 5.32 г. углеводы: 32.69 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 250 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 1.05 мг.
Железо: 1.33 мг. Калий: 90.3 мг.
Кальций: 16.1 мг. Магний: 23.1 мг.
Натрий: 354.2 мг. Фосфор: 58.8 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru