вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 150.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, яблоко- 660.00 гр

много овощей и фруктов

ИТОГ:

ккал.: 936.6 жиры:52.86 г. белки: 31.32 г. углеводы: 89.19 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 358.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 136.95 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 18.87 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 292.8 мг.
Магний: 151.65 мг. Натрий: 326.4 мг.
Фосфор: 342.75 мг. Сера: 157.2 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru