вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 170.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чернослив- 50.00 гр, курага- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.94 жиры:22.145 г. белки: 12.86 г. углеводы: 100.79 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 198.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 36.86 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 201.98 мг. Магний: 190.68 мг.
Натрий: 47.69 мг. Фосфор: 346.23 мг.
Сера: 93.36 мг. Хлор: 186.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru