вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 100.00 гр

Питание малоуглеводное. В рационе сегодня говядина отварная, бульон, кефирчик, и морскую капусточку ела. Решила, что буду устраивать себе разгрузочные дни один раз в неделю.

ИТОГ:

ккал.: 230 жиры:20 г. белки: 0.8 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 200 мг.
Кальций: 27 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 55 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 63 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru