вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, шашлык- 200.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.26 жиры:92.76 г. белки: 65.66 г. углеводы: 42.72 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 208.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.18 мг. Витамин С: 156 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 264 мг. Магний: 242.8 мг.
Натрий: 559 мг. Фосфор: 683.4 мг.
Сера: 560.8 мг. Хлор: 893.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru