вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр

занятие с обручем-2 мин., аква-аэробика-2 мин., быстрая ходьба ( 7 км/ч )-10 мин., набор текста на компьютере-20 мин., гимнастика (активная)-3 мин.

ИТОГ:

ккал.: 140.5 жиры:6.5 г. белки: 20.5 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 71.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 335 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 200 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru