вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.56 жиры:42.01 г. белки: 47.6 г. углеводы: 83.6 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 159.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин Е: 21.83 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 666.6 мг. Магний: 209.7 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 885.2 мг.
Сера: 178.2 мг. Хлор: 818 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru