вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 52.00 гр, ризотто с овощами- 75.00 гр, Капустняк укр- 123.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.992 жиры:33.51 г. белки: 28.55 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 61.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 3.53 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 0.77 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 6.13 мг. Калий: 388.54 мг.
Кальций: 120.34 мг. Магний: 49.53 мг.
Натрий: 817.02 мг. Фосфор: 283.46 мг.
Сера: 10.45 мг. Хлор: 90.9 мг.
Йод: 4.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru