вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кетчуп- 1.00 гр, курица тушен. с овощами- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, блины- 24.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.518 жиры:13.125 г. белки: 15.1 г. углеводы: 55.41 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 86.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 13.56 мг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 732.37 мг.
Кальций: 104.88 мг. Магний: 73.67 мг.
Натрий: 78.32 мг. Фосфор: 226.19 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Д: 1.53 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Сера: 106.77 мг.
Хлор: 938.97 мг. Йод: 5.15 мкг.
Витамин Н: 1.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru