вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Салат Осень с печенью- 100.00 гр, торт Наполеон- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр

Салат Осень с печенью - 100.00 гр, торт Наполеон - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.7 жиры:69.5 г. белки: 15.95 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 190.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 275.15 мг. Кальций: 164.7 мг.
Магний: 35.7 мг. Натрий: 153.3 мг.
Фосфор: 139.9 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 6.4 мг. Хлор: 418.35 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru