завтрак (04:40): Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, обед (11:00): шоколад милка воздушный- 10.00 гр, хлеб тихвинский- 45.00 гр, Соус “Астория“ Лук со сметаной- 42.00 гр, Хинкали- 263.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, полдник (16:50): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ужин (18:00): ликер- 70.00 гр, Лепешка Mission- 55.00 гр, Соус “Астория“ Лук со сметаной- 40.00 гр, настойка- 90.00 гр, курица- 250.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2551.175
жиры:117.23 г.
белки: 78.94 г.
углеводы: 218.6 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 302.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2551.175