вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай каркадэ с мятой- 240.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, маслины- 4.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 484.978 жиры:27.7172 г. белки: 23.89 г. углеводы: 37.86 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 515.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 35.72 мг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 880.44 мг.
Кальций: 219.08 мг. Магний: 78.68 мг.
Натрий: 387.72 мг. Фосфор: 438.28 мг.
Сера: 296.76 мг. Хлор: 393.76 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.38 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru