вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Салат Осень с печенью- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, блины- 60.00 гр

Салат Осень с печенью - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, блины - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.25 жиры:47.63 г. белки: 15.41 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 217.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 291.4 мг. Кальций: 74.71 мг.
Магний: 34.91 мг. Натрий: 25.93 мг.
Фосфор: 80.2 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 24.78 мг. Хлор: 367.14 мг.
Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru