вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сардина океаническая- 245.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

сардина океаническая - 245.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, вода - 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.45 жиры:26.75 г. белки: 48.3 г. углеводы: 0.5 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 677.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 3.19 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 215.75 мг.
Магний: 124.75 мг. Натрий: 343.25 мг.
Фосфор: 712.5 мг. Сера: 490 мг.
Хлор: 404.25 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru