вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон говяжий- 300.00 гр

Постараюсь сегодня без углеводов обойтись, хочу посмотреть что с весом завтра моим будет.

ИТОГ:

ккал.: 152.4 жиры:6.3 г. белки: 23.1 г. углеводы: 0.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 270 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 9 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.9 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 323.1 мг. Кальций: 16.5 мг.
Магний: 27.3 мг. Натрий: 67.2 мг.
Фосфор: 243 мг. Сера: 1.8 мг.
Хлор: 2.1 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru