вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафельный хлеб льняной“Елизавета“- 4.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.253 жиры:58.677 г. белки: 23.32 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 252.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 115.73 мг.
Железо: 15.24 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 775.3 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 595.43 мг.
Сера: 64.25 мг. Хлор: 812.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru