вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

завтрак у меня как всегда никакой :) и не полезный.

ИТОГ:

ккал.: 268.482 жиры:0.657 г. белки: 6.2 г. углеводы: 63.4 г.

съедено еды: 79 гр. , воды в рационе: 4.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 264.86 мг. Кальций: 110.49 мг.
Магний: 45.8 мг. Натрий: 13.66 мг.
Фосфор: 132.68 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru