вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сладкое- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, яблоко- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, кролик- 150.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сыр твердый- 9.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, овсяная крупа- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.449 жиры:34.585 г. белки: 52.14 г. углеводы: 67.63 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 253.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 10.85 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 199.8 мг. Магний: 135.87 мг.
Натрий: 266.1 мг. Фосфор: 708.05 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 5.4 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин Е: 9.2 мг.
Витамин С: 28.15 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 462.85 мг. Хлор: 183.85 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 6.88 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru