вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 90.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр

Пока что ровно и без отвесов. Иду дальше. Хороших выходных!

ИТОГ:

ккал.: 37.86 жиры:1.38 г. белки: 4.41 г. углеводы: 7.5 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 109.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 2.64 мг. Железо: 14.52 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 187.2 мг.
Магний: 171 мг. Натрий: 530.4 мг.
Фосфор: 163.5 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru