вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, курица фаршированная- 300.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 210.00 гр, шоколад без добавлений- 5.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 12.00 гр, колбаса вареная- 77.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, макароны отварные- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2224.422 жиры:152.197 г. белки: 83.08 г. углеводы: 143.81 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 304.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 9.62 мг. Железо: 24.65 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 280.75 мг.
Магний: 182.69 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 989.14 мг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин В3: 2.75 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 20.69 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин Д: 1.7 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 477.21 мг. Хлор: 480.38 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru