вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, мандарин- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Фрукты, овощи

ИТОГ:

ккал.: 382.94 жиры:11.8 г. белки: 6.9 г. углеводы: 66.4 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 325.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 113.3 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 108.8 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 82.5 мг. Фосфор: 162.3 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 92.3 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru