вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 150.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода боржоми- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Утро начинается с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 416.1 жиры:25.35 г. белки: 24.15 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 549.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 28.05 мг. Железо: 8.85 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 314.1 мг.
Магний: 350.1 мг. Натрий: 325.95 мг.
Фосфор: 366.3 мг. Витамин А: 9 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 13.95 мг. Хлор: 123.45 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru