вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

продолжаю свой рацион на дефиците, надеюсь к концу недели будет хороший результат.

ИТОГ:

ккал.: 356.435 жиры:6.107 г. белки: 7.65 г. углеводы: 72.36 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 222.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.68 мг. Калий: 429.99 мг.
Кальций: 65.16 мг. Натрий: 40.12 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Магний: 49.3 мг. Фосфор: 128.18 мг.
Сера: 62.25 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru