вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мой утренний кофе- 200.00 гр, в духовочке))- 260.00 гр, лимон- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, колбаса п/копченая- 110.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.716 жиры:99.876 г. белки: 43.27 г. углеводы: 327.81 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 1904.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 70.84 мг. Витамин B1: 3.92 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин В3: 11.33 мг.
Витамин В6: 9.8 мг. Витамин В9: 0.36 мг.
Витамин Е: 43.09 мг. Витамин Н: 10.09 мг.
Витамин РР: 47.21 мг. Железо: 126.54 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 1.15 г.
Витамин С: 191.9 мг. Магний: 101.95 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 347.11 мг.
Сера: 18.25 мг. Хлор: 8.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru