вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мой утренний кофе- 300.00 гр, в духовочке))- 320.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1504.148 жиры:99.968 г. белки: 41.74 г. углеводы: 387.12 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1543.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 87.04 мг. Витамин B1: 4.52 мг.
Витамин В2: 3.33 мг. Витамин В3: 13.59 мг.
Витамин В6: 11.73 мг. Витамин В9: 0.43 мг.
Витамин Е: 51.7 мг. Витамин Н: 12.42 мг.
Витамин РР: 56.03 мг. Железо: 147.52 мг.
Калий: 476.77 мг. Кальций: 1.25 г.
Магний: 54.1 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 234.96 мг. Сера: 29.5 мг.
Хлор: 418.5 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru