вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.386 жиры:28.802 г. белки: 41.1 г. углеводы: 50.31 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2278.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.17 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.31 мг. Витамин С: 152.9 мг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 383.9 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 221.14 мг. Фосфор: 646.98 мг.
Сера: 458 мг. Хлор: 430.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru