вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, котлеты рыбные- 200.00 гр, овощи для жарки- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.8 жиры:46.86 г. белки: 88.86 г. углеводы: 108.57 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 821.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.8 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 8.93 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 748.4 мг.
Магний: 161.85 мг. Натрий: 466.9 мг.
Фосфор: 959.15 мг. Сера: 585.25 мг.
Хлор: 895.3 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru