вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок мандариновый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

День должен быть питьевой у меня

ИТОГ:

ккал.: 111.1 жиры:2.7 г. белки: 2.9 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 359.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 38.3 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 341.5 мг. Кальций: 95.9 мг.
Магний: 42.4 мг. Натрий: 227.3 мг.
Фосфор: 61.2 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 9.3 мг. Хлор: 82.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru