вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 100.00 гр

Не получается пока что у меня много заниматься, но утром зарядку делаю

ИТОГ:

ккал.: 213.8 жиры:14.2 г. белки: 11.9 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 12.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 555.2 мг. Кальций: 22.5 мг.
Магний: 31.7 мг. Натрий: 50.7 мг.
Фосфор: 155 мг. Сера: 163.6 мг.
Хлор: 422.3 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru