вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Два Завтрака

ИТОГ:

ккал.: 412.1 жиры:13.3 г. белки: 21.5 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 936 мг.
Кальций: 496 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 239 мг. Фосфор: 412 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 108 мг.
Хлор: 400 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru