вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, гранат- 350.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, яблоко- 180.00 гр, апельсин- 350.00 гр, огурец- 30.00 гр, лаваш- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.53 жиры:8.32 г. белки: 22.12 г. углеводы: 123.26 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1459.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.37 мг.
Витамин С: 246.4 мг. Железо: 17.43 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 280.2 мг.
Магний: 130.2 мг. Натрий: 134.6 мг.
Фосфор: 312 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Хлор: 71.1 мг. Витамин Е: 1.81 мг.
Витамин Н: 4.31 мкг. Сера: 40.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru