вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: селедка под шубой- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

селедка под шубой - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.75 жиры:38.65 г. белки: 17.75 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 312.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 679.6 мг.
Кальций: 98.15 мг. Магний: 72.15 мг.
Натрий: 269.05 мг. Фосфор: 300.3 мг.
Сера: 161.2 мг. Хлор: 169.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru