вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина жирная- 100.00 гр

снова кето)) завтрак - два яйца скрамбл, авокадо, кофе с кокосовым молоком. ужин - запеченная свиная лопатка и два огурца. днем - кофе заварной и зеленый чай, на ночь стакан коллагена

ИТОГ:

ккал.: 489.3 жиры:49.3 г. белки: 11.4 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 38.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 4.1 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 189 мг.
Кальций: 6 мг. Магний: 17 мг.
Натрий: 40 мг. Фосфор: 130 мг.
Сера: 230 мг. Хлор: 60 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru