вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ленивые отбивные- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.781 жиры:22.086 г. белки: 26.57 г. углеводы: 91.4 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 481.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 31.8 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 396 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 243 мг. Фосфор: 369 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru