вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 80.00 гр, яблоко- 120.00 гр, гренки(ГИ:50)- 80.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр

С утра на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 513.84 жиры:22.96 г. белки: 14.4 г. углеводы: 91.28 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 81.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин С: 20.05 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 837.6 мг. Кальций: 78.56 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 524.16 мг.
Фосфор: 174.16 мг. Витамин Н: 5.72 мкг.
Сера: 96.4 мг. Хлор: 755.68 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru