вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.65 жиры:40.85 г. белки: 37 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 241.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 832.8 мг. Кальций: 194.7 мг.
Магний: 140.3 мг. Натрий: 754 мг.
Фосфор: 552.2 мг. Сера: 447.6 мг.
Хлор: 275.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru