вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 85.00 гр, помидор- 65.00 гр, огурец- 56.00 гр, чечевица вареная- 97.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

Мой обед сегодня ...

ИТОГ:

ккал.: 231.149 жиры:2.406 г. белки: 21.56 г. углеводы: 8.17 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 176.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 9.78 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 23.38 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 456.86 мг. Кальций: 39.08 мг.
Магний: 40.84 мг. Натрий: 150.98 мг.
Фосфор: 196.47 мг. Сера: 171.1 мг.
Хлор: 214.5 мг. Йод: 8.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru