вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

это на весь день: вода- 2000.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мой утренний кофе- 300.00 гр, в духовочке))- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.292 жиры:68.474 г. белки: 20.78 г. углеводы: 289.09 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2000.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 81.6 мг. Витамин B1: 3.99 мг.
Витамин В2: 2.95 мг. Витамин РР: 50.12 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 135.58 мг.
Калий: 128.63 мг. Кальций: 1.16 г.
Магний: 17.6 мг. Натрий: 3.28 мг.
Фосфор: 32.96 мг. Витамин В3: 12.6 мг.
Витамин В6: 10.95 мг. Витамин В9: 0.39 мг.
Витамин Е: 48 мг. Витамин Н: 11.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru