вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр

салат сделала из курица, капусты огурцов яйца и перца - внесла как греческий салат потому что не знаю как такой салат обозвать :)))

ИТОГ:

ккал.: 646.035 жиры:24.517 г. белки: 23.94 г. углеводы: 87.84 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 12.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 416.09 мг. Кальций: 321.51 мг.
Магний: 104.4 мг. Натрий: 384.67 мг.
Фосфор: 378.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 54.7 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru