вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, горбуша- 40.00 гр

-: хлеб ржаной - 15.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, горбуша - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 83.828 жиры:2.882 г. белки: 9.59 г. углеводы: 5.21 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 228.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 220.35 мг.
Кальций: 23.15 мг. Магний: 27.85 мг.
Натрий: 121.14 мг. Фосфор: 120.18 мг.
Сера: 83.8 мг. Хлор: 213 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Холестерин: 33.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru